TALLER: "AMAR ES CUIDAR" (27 de Octubre de 2011)

TALLER: "EXPERIMENTAR LA SONRISA INTERIOR" (13 de Octubre de 2011)

TALLER DE CONTACTO Y CARICIAS (29 de Septiembre de 2011)

PROXIMO TALLER (16 de Junio)

este Jueves día 16 de Junio a las 21:00 disfrutaremos de un maravilloso taller con mucho amor: 

        "TALLER DE CONTACTO CONSCIENTE"       

Será un taller facilitado por Jose Tapia AMOR. 

Pero... ¿qué vamos a hacer? 

El contacto consciente como le llamo yo es hacer consciente los automatismos con los que nos movemos todos los días, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos hacemos muchas cosas de manera automática sin pensar porque lo hacemos. Una manera de descubrir estos mecanismos automáticos es observándonos sin juicios, desarrollando la consciencia de nuestros actos podemos descubrir lo que somos en realidad y no lo que pensamos que somos.

Lo llamo contacto ya que los sentidos a veces nos engañan  o quizás nosotros no les hacemos el caso suficiente, nuestros sentidos nos unen al mundo y con ellos nos enriquecemos emocionalmente y crecemos, volver a contactar con la vida y conmigo mismo mediante los sentidos de una forma consciente es el trabajo que quiero desarrollar en este taller.

Muchas personas estamos dormidas y con esto quiero decir que tenemos una vida donde nuestra capacidad para parar y tomar consciencia de nuestros actos, de lo que hacemos y para qué lo hacemos esta adormecida, para que haya un cambio en nosotros tenemos que aprender a escucharnos y así desidentificarnos con lo que creemos que somos o nos han dicho que somos, y encontrar a ese ser que todos llevamos y que espera que nos quitemos esas mascaras que utilizamos todos los días.

Un abrazo, Jose.

PROXIMO TALLER (Jueves, 26 de Mayo)

este Jueves día 26 de Mayo a las 21:00 disfrutaremos de un maravilloso taller con mucho amor:

        "VIDA TANTRICA. EL GOZO DE LA ARMONIA"       

Será un taller facilitado por Puri AMOR.   

Pero... ¿qué es el tantra? 
El Tantra es una hermosa via de desarrollo personal, autoconocimiento, conciencia y expresión. Un taller de Tantra es un espacio de confianza, respeto y relajación donde permitirnos conectar con la presencai  ( aqui y ahora ) y con el corazon ( darnos permiso a expandirlo ).
Os invitamos a compartirlo.

La Vida Tántrica. El gozo de la armonía

 

Asumiendo la responsabilidad de tu felicidad y destino

 

La vida tántrica comienza con una decisión y es la de asumir la responsabilidad de tu felicidad y destino, estar presente en ese proceso para conducirlo de una forma consciente hacia donde realmente quieres.  Todos creamos nuestro destino pero la mayoría lo hace sin darse cuenta, guiados por impulsos inconscientes y por las ideas que tenemos de lo que somos, de lo que es el amor, la pareja, la sexualidad y la propia vida.

Necesitas estar en ti, en tu vida, en tu cuerpo, en tu realidad para saber realmente qué quieres y necesitas, desarrollando la conciencia, el estar  presente en tu vida sin juzgarte, aceptándote, perdonándote pero siendo firme contigo mismo para mantenerte con voluntad y conciencia en pensamientos y emociones positivas. Es la verdadera clave de la felicidad.

 

Aprender a nutrirse para poder darse

 

El tantra te aporta una nueva idea de ti mismo y de la propia Vida. Eres un ser de energía y el éxito, el gozo o los dolores de tu vida dependen más de ti mismo que de otras cuestiones, de tu eficacia en el manejo de la energía. Saber manejar la energía es importante pero hacia dónde llevarla, es definitivo y el tantra te da una nueva idea.

Una vida realmente plena es la de personas doblemente gozosas. Primero por la satisfacción de saber satisfacer sus reales necesidades; sabiendo nutrirse y después por el placer de saber darse a la Vida, de aportar su amor y su belleza; sabiendo darse. Entonces, a estos dos gozos se añade un tercero, el placer de la armonía. 

 

El gozo de vivir en armonía una vida más rica y más variada

 

Si ves la Vida como una manifestación de la energía, la armonía es la palabra clave para tu vida también. La vida tántrica tiene que ser equilibrada porque la Vida busca siempre el equilibrio y la armonía. Tienes que lograr el equilibrio entre lo que tomas de la Vida y lo que das porque esa actitud reflejará tu propia armonía interior. 

Si das mucho más que recibes quiere decir que tu dar no es del todo natural y está forzado por otras necesidades, será un dar que terminará vaciándote hasta el punto de ya no poder dar más. 

Si pretendes tomar mucho más que das, quiere decir que tu tomar está basado en el abuso o la ignorancia y eso no podrá mantenerse sin llegar al conflicto y su tremendo coste energético. 

No siempre estamos en equilibrio con los demás pero todos los conflictos que podamos tener, reflejan un desequilibrio interior. Vivir en armonía es también vivir tú en armonía con las diferentes necesidades de tu ser, dando una oportunidad a los diferentes personajes y tendencias que hay en ti. Así tu vida es más rica y variada.

Si te sientes muy hombre, descubre a tu mujer interior. Si te sientes muy mujer, empieza a disfrutar de los placeres del afirmarte. Si vives solo de aventuras, disfruta de un día en calma, si temes tanto arriesgar, atrévete a una pequeña aventura. Si solo piensas en ti, comienza pensar en el otro, si solo piensas en los demás, comienza a pensar en ti y si algo en tu vida te obsesiona tanto hasta el punto de abandonar otras cosas muy importantes de ti, empieza a valorar todo lo que te estás perdiendo, para que la energía fluya hacia allí, moviéndote hacia el equilibrio.

 

Francisc Torres

PROXIMO TALLER (12 de Mayo)

este Jueves día 12 de Mayo a las 21:00 disfrutaremos de un maravilloso taller con mucho amor:

        "COMPARTIENDO LA BELLEZA DEL AMOR"       

Será un taller facilitado por Encarni y Pepe AMOR.

Pero... ¿cuál es la belleza del amor? 
El amor es siempre la mejor solución para cualquier problema. Mediante el amor este mundo deja de ser un campo de batalla para convertirse en un auténtico paraiso, en un gran paisaje de belleza y color. Cuanto más amor somos capaces de dar, más amor somos capaces de recibir.
Con este taller de amor aprenderemos que el amor es siempre la respuesta más positiva, que es nuestra esencia íntima. En este taller de amor nos desharemos por un momento de nuestros egos, esa burda falsificación de lo que somos en realidad, para alcanzar la felicidad que hay en lo más profundo de nuestros corazones.

Fuente: TALLER DE AMOR, ESCUELA DE ALMAS. Autor : Raimon Samsó

PROXIMO TALLER (28 de Abril)

         "DANZANDO LA PIEL: La vitalidad del tacto."        

Será un taller facilitado por Pepe AMOR.

Pero... ¿de qué va el taller? 

La estimulación del movimiento y del tacto es indispensable para la supervivencia del organismo. La privación del movimiento y del tacto en la infancia de un individuo impide el sano desarrollo físico y psíquico y determina carencias y trastornos de comportamiento durante la edad adulta. 

La estimulación del movimiento y del tacto es considerada como una necesidad primaria que debe ser satisfecha. 

El ser humano busca toda su vida satisfacer la necesidad del contacto físico, del amor, de las caricias, del calor,... y quizá la danza y el tacto puedan convertirse en un instrumento para responder a tales necesidades.

"El placer del masaje". Editorial SUSAETA

PROXIMO TALLER: 14 de Mayo

El Jueves día 14 de Mayo a las 21:00 disfrutaremos de un maravilloso taller con mucho amor: 

         "TALLER DE ASHTANGA YOGA"          

      Será un taller facilitado por Agnes AMOR.

 

 Pero... ¿qué es el Ashtanga Yoga? 

Este jueves os propongo  una iniciación de "ashtanga" yoga. Es una técnica de yoga dinámico, con una succesión de posturas, primero de pie y después en el suelo.

El objetivo principal es relajar la mente centrándose en lo corporal. ¡Y de paso aprovechamos la ocasión para mejorar nuestra flexiblidad! Para eso, nos centraremos en la respiración a lo largo del taller. La respiración es el eje central del yoga: ayuda a la vez a relajar el cuerpo y tener más energía. 

ASHTANGA YOGA

EL SALUDO AL SOL:

CONVIVIR CON EL ESTRES

Jueves día 24 de Marzo a las 21:00. 

         "CONVIVIR CON EL ESTRES"          

Facilitado por Maribel AMOR.

 Pero... ¿cómo se hace? 

Muchas veces se habla del ESTRÉS como el mal de nuestro tiempo, como el precio de vivir en el mundo civilizado. También se dice que es la causa de múltiples enfermedades, pero el estrés inicialmente es un conjunto de reacciones corporales que nos preparan para la acción. Es un mecanismo de defensa tan efectivo que sin él la vida no sería posible.

La dificultad surge por la cantidad de estímulos a los que se ve sometido el ser humano diariamente, cuando la capacidad de respuesta del organismo se ve superada y donde aprender a convivir con los múltiples factores estresores, tanto internos como externos, se transforma en un autentico ARTE. Este es el sencillo propósito de este taller: aprender a encarar el estrés con optimismo, utilizando la alimentación, la respiración, la relajación, el autoconocimiento y cómo no, el sentido del humor para conseguir armonizar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones con el entorno en el que vivimos.

La conciencia plena (mindfulness) y la reducción de estrés

Conciencia plena es una denominación extraña para casi todos nosotros y por lo tanto precisa una introducción para entender de qué se trata. Proviene de un término sánscrito, sattí, y en inglés se traduce como mindfulness, es decir, “mente llena”, pero no llena de ideas, ni de deseos o miedos, sino llena de experiencias de ese momento. Veamos primero su opuesto que nos resultará más familiar.

Lo contrario de la conciencia plena sería el piloto automático. Supongamos que una persona va por la calle de vuelta a casa absorbida por los problemas de su trabajo. Esta persona pone una especie de piloto automático en su cuerpo que le permite desplazarse con seguridad, sin chocar con los peatones, ni ser atropellado, mientras su mente sigue en la oficina, recordando, proyectando o planificando. Esa actitud de desconectar de las experiencias rutinarias para ocupar la mente en otras cuestiones sería lo opuesto a la conciencia plena.

Cuando una persona que practica conciencia plena camina, atiende a lo que ocurre en su cuerpo y en el entorno. Desde notar las sensaciones al caminar, sentir los colores, olores y el aire alrededor, hasta fijarse en los detalles del entorno. Camina con conciencia sobre el hecho de desplazarse, como alguien que está en un país exótico, que presta toda su atención a lo que está ocurriendo a medida que está ocurriendo.

Qué duda cabe de que la capacidad de pensar nos permite usar el piloto automático con facilidad. Además, parece que esta posibilidad, en un mundo donde el tiempo es un bien escaso, sea ciertamente útil y ventajosa. Pero, como muchas funciones de la mente, si se utiliza con demasiada frecuencia, tiene un coste que se presenta en dos vertientes. La primera es que perdemos conexión con la realidad, lo que puede llevar a tener accidentes, por ir despistado, o a perder oportunidades. La segunda desventaja es que esta actitud mantiene al sistema nervioso siempre a pleno rendimiento, ya que nunca se relaja, lo que tiene algunas implicaciones para la salud mental.

Puesto que el estrés tiende a centrarnos obsesivamente en las amenazas, o, si se quiere, en las preocupaciones, este estado mental fomenta la utilización del piloto automático, manteniendo la mente siempre ocupada en resolver la causa del estrés. Por tanto, nuestra primera herramienta para reducir el estrés consiste en evitar este mecanismo de piloto automático y aprender a hacer una pausa, para dejar el problema llevando la mente al momento presente. Desarrollar conciencia plena nos llevará a reducir el estrés.
El desarrollo de conciencia plena requiere un entrenamiento gradual, que permita ir entrenando esta habilidad como quien aprende a tocar un instrumento o a practicar un deporte.

Andrés Martín Asuero

MASAJE SENSITIVO

Jueves día 24 de Marzo a las 21:00. 

         "TALLER DE MASAJE SENSITIVO"          

      Facilitado por Puri AMOR.

   

 Pero... ¿qué es el masaje sensitivo? 

El masaje sensitivo nos conecta con nosotros mismos, con nuestra esencia, a través de las sensaciones, del placer del tacto. Despierta nuestra sensibilidad y de una forma sutil y delicada integra y conecta cada partícula de nuestro cuerpo envolviendonos en una nube de sensaciones, de placer, que nos hace trascender lo material y poco a poco conectarnos con nuestro auténtico ser y desde ahí conectar con los otros, compartiendo nuestra energia y disolviendo las tensiones y los sentimientos negativos que nos producen dolor.

CULTIVANDO LA PRIMAVERA

Jueves día 17 de Marzo a las 21:00 

  "TALLER DE BIENVENIDA A LA PRIMAVERA: CULTIVANDO LA SEMILLA INTERIOR"   

      Facilitado por Pepe y Jorge AMOR.

En este taller vamos a utilizar macetas de barro, semillas y arena que aportarán los facilitadores.

pero... ¿Por qué celebramos la Primavera?

El 21 de marzo, la fecha en la que el día y la noche duran exactamente lo mismo en todos los lugares del mundo. Las fuerzas de la naturaleza se encuentran perfectamente equilibradas ese día; a partir de ese momento comenzamos nuestro camino hacia el primer solsticio del año.

En los equinoccios la energía del universo está en equilibrio perfecto: los cierres y los inicios, la luz y la oscuridad tienen exactamente el mismo valor, utilidad e importancia.

Desde hace siglos esta fecha es valorada por los místicos de todo el mundo en todas las religiones, incluyendo cristianismo, judaísmo y budismo.

Esta es una fecha adecuada para trabajar  la abundancia, sea en trabajo, amor o salud o en cualquier otro ámbito. También es una fecha adecuada para cerrar ciclos, perdonar a otros y a nosotros mismos y seguir hacia adelante para renacer desde un punto de equilibrio energético.

FOTOGRAFIATERAPIA

Jueves día 10 de Marzo a las 21:00
            "FOTOGRAFIATERAPIA: TRAS LA IMAGEN DE TI"             

Será un taller facilitado por Jesus y Jorge AMOR.

 Os recordamos el MATERIAL NECESARIO para este taller:

- Una cámara de fotos digital con la batería bien cargada y en modo "museo" o con el flash desactivado.
- El cable USB de la cámara.
- La tarjeta de memoria de la cámara debe estar vacía o con 10 fotos "conscientes" que os pedimos de vuestros pies y/o manos desnudos.

 

 ¿Qué vamos a hacer?: 

Todos hemos oido alguna vez esta frase: somos lo que pensamos. Dedicar unos minutos al día a algo tan sencillo como contemplarnos en un espejo y decirnos a nosotros mismos "te quiero" cada mañana, podría cambiar radicalmente nuestra relación con nuestro cuerpo y con el mundo.

Durante gran parte de nuestra vida, nuestra imagen interior convive sin conflictos con nuestra imagen exterior pero, en muchos casos, a lo largo del tiempo esa relación va cambiando y se va deteriorando. En este taller vamos a intentar limpiar y mejorar esa relación.

Vamos a realizar un viaje a través de nuestra imagen. En este taller vamos a trabajar con nuestra imagen: la imagen interior, la imagen proyectada y la imagen reflejada de nuestro ser. Vamos a recorrer nuestra imagen desde el interior al exterior. Desde cómo deseamos vernos a nosotros mismos hasta cómo deseamos que nos vean los demás.

Todos somos seres maravillosos, y tenemos el poder de cambiar nuestro mundo.

"Todo lo que somos es consecuencia de lo que hemos pensado" (Buda) 

pero... ¿qué es la fotografiaterapia?

 

AUTOMASAJE PODAL Y RECONEXION

Este Jueves día 3 de Marzo a las 21:00 disfrutaremos de un maravilloso taller con mucho amor:
                  "AUTOMASAJE PODAL Y RECONEXION"                   

Será un taller facilitado por Felisa AMOR.

pero... ¿Qué es la Reconexión?

La Reconexión nos equilibra, desprogramando nuestro antiguo sistema de desarreglos electromagnéticos, este sistema de la anatomía energética humana es la puerta que nos conecta con los campos de energía que están a nuestro alrededor, con el campo eletromagnético de la tierra y con la cuadrícula energética del Universo.

La Reconexión nos prepara para realizar la transición al cambio de conciencia que se está produciendo actualmente, despertando progresivamente la estructura de nuestro ADN y abriéndonos a la comprensión de nuestra multidimensionalidad.

Fuente: http://www.reconexion333.com.ar/la-reconexion.php

CLOWN Y RISOTERAPIA

Este Jueves día 24 de Febrero a las 21:00 disfrutaremos de un maravilloso taller con mucho amor:
                         "TALLER DE CLOWN Y RISOTERAPIA"                        
Será un taller facilitado por Pepe AMOR.

En este taller vamos a hacer un bonito viaje hacia el maravilloso mundo de la risa para ir descubriendo nuestro payaso interior y empezar a tomarnos la vida con humor...
La risa cura, sana y no deja que salgan canas. Alivia las tensiones, espanta las preocupaciones y nos conecta con la alegría del amor.

                " La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano."

pero... ¿qué es la risoterapia?

BIODANZA: LA ALEGRIA

Este Jueves día 17 de Febrero a las 21:00 disfrutaremos de un maravilloso taller con mucho amor:
                    "TALLER DE BIODANZA: Danzar la alegría"                      
                         Será un taller facilitado por Miguel AMOR.

En este taller vamos a hacer un bonito viaje hacia el maravilloso mundo de las emociones para acabar danzando la alegría interior que todos llevamos dentro...

No os olvidéis de traer el corazón bien abierto para que vayan saliendo las pesadas cargas acumuladas para dejar espacio y poder llenarlo de la dulce alegría del amor de la familia.

pero...¿qué es la BIODANZA?

Biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción, con el fin de ayudar a la solución de conflictos interiores y al desenvolvimiento armónico de la personalidad.

Se utilizan ejercicios y músicas organizadas con el fin de aumentar la resistencia al estrés, promover la renovación orgánica y mejorar la comunicación.

En esta definición quedan involucradas la afectividad, como capacidad de vínculo con el semejante, los procesos biológicos de reparación orgánica y el redescubrimiento de nuevas actitudes existenciales.

Dentro de sus objetivos están mejorar la calidad de vida al lograr un equilibrio fisiológico y mental para la solución de conflictos interiores y el desenvolvimiento armónico de la personalidad. Integración afectiva, renovación orgánica y redescubrimiento de las funciones originarias que conservan y protegen la vida.

• Biodanza utiliza el movimiento, la música y la emoción en un trabajo en grupo donde se interactua con nosotros mismos y con el otro. De esta forma se produce un reaprendizaje de todos los procesos de comunicación y mantención de la salud.
• Biodanza genera vida dentro de la vida al reemplazar movimientos rígidos por movimientos integrados y armonizados.
• Biodanza eleva el humor frente a un mundo tan difícil donde la alegría de vivir se ha perdido. Biodanza induce vivencias integradoras que nos permiten entrar en contacto profundo con nuestra identidad, despertando nuevas motivaciones para vivir.
• Biodanza ha conseguido avances espectaculares, tanto en el desarrollo integral del Ser Humano, como en la terapia de enfermedades con fuerte componente psicosomático.

Fuente: http://www.ecovisiones.cl/colaboraciones/biodanza.htm

AROMATERAPIA, YOGA Y MASAJE SENSITIVO

Este Jueves día 10 de Febrero a las 21:15 disfrutaremos de un maravilloso taller con mucho amor:
                    "TALLER DE ACTIVACIÓN DE LOS 7 CHAKRAS:                    
                             Meditación, yoga y tacto consciente"   

                             Será un taller facilitado y compartido por Jorge y Pepe AMOR.

Este jueves trabajaremos con nuestra energía de forma consciente. Estimularemos la energía curativa del amor que habita en nuestro interior para sanar y equilibrar nuestros centros energéticos. Recorreremos uno a uno los siete chakras de nuestro cuerpo físico con música, sonidos, olores y meditaciones que activen su energía.

Para este taller es recomendable dejarse la mente en casa, porque no la vamos a usar. Podéis traer solamente vuestro cuerpo y la energía universal del amorrr!! :)

Como decía el maestro de la película "HIM. Más allá de la luz":

"Escuchando la respiración, poco a poco vas a ir más allá de la mente y podrás penetrar al código de la materia. El frotamiento del aire crea un ritmo que permite domar tu mente, y penetrar en el vacío, en otro universo, sin tiempo ni espacio. Al entrar conscientemente en ese vacío creas conexiones que despiertan otras neuronas de tu cerebro. Esto desarrolla nuevas capacidades. Pero ese vacío no está vacío, contiene el amor, reflejo emocional de nuestro universo material. Si logras penetrar en ese vacío podrás penetrar la matería y tener una acción consciente sobre los átomos que la constituyen."

ACTIVACIÓN DE LOS 7 CHAKRAS: Aromaterapia, meditación activa, gemoterapia y cromoterapia.

PRIMER CHAKRA – PLEXO SACRO (MULADHARA)

Esencia: cedro

Mantra: LAM

Vocal:  “U” profunda (en clave de do) Se canta con el tono de do profundo de la escala musical. El sonido «u» desencadena un movimiento dirigido hacia abajo, en dirección a tus raíces. Te conduce a las profundidades del subconsciente y activa las energías terráqueas originales del primer chakra.

Meditación activa: La contemplación de un sol naciente o poniente de color rojo sangre y de una aurora o un crepúsculo resplandecientes. Para comunicarnos con la energía tranquilizadora, estabilizadora y edificante de nuestro planeta a través del primer chakra, siéntate en la posición del loto, o del sastre; sobre la tierra desnuda y respira conscientemente su olor.

Gemoterápia: ágata, hematites, jaspe sanguíneo, granate, coral rojo, rubí.

Cromoterapia: Rojo transparente y brillante. El color rojo calienta y vivifica, proporciona vitalidad, dinamismo y valor. Con un poco de azul, te ayuda a penetrar en los instintos vitales.

SEGUNDO CHAKRA – SOBRE LOS GENITALES (SWADHISHTANA)

Esencia: sándalo

Mantra: VAM

Vocal:  “O” cerrada (en clave de re) La vocal «o» desencadena un movimiento circular. En su forma cerrada, que se aproxima hacia el sonido «u», despierta la hondura de sentimientos y te conduce a la totalidad circular, en la que el yin y el yang, la energía femenina y masculina, alcanzan la unidad por la armonía fluida de las fuerzas.

Meditación activa: La Luna llena estimula tus sentimientos y te ayuda a liberar los bloqueos y estancamientos emocionales, para que la vida pueda fluir en ti más libremente. La contemplación calmada de un curso de agua natural y transparente te ayudan a purificar el alma y a aclararla.

Gemoterápia: cornalina, piedra lunar.

Cromoterapia: El color naranja transmite una energía vivificadora y renovadora y libera de patrones emocionales entumecidos. Favorece el sentido de autoestima y despierta la alegría por el placer sensorial. En el Ayurveda se dice que el naranja es el color interior del agua.

TERCER CHAKRA – PLEXO SOLAR (MANIPURA)

Esencia: romero

Mantra: RAM

Vocal:  “O” abierta (en clave de mi) Provoca un movimiento circular que se dirige hacia fuera a través de la abertura de la «o». Favorece la configuración exterior del ser a partir de una totalidad interior. La «o» abierta se aproxima a la «a» del chakra del corazón. Proporciona amplitud, plenitud y alegría en la manifestación.

Meditación activa: La observación de un campo de cereal maduro y resplandeciente por el sol te transmite además la vivencia de la plenitud manifestada como resonancia provocada por el calor y la fuerza luminosa del sol; En el centro del girasol, en la unidad del circulo en movimiento, encuentras el patrón espiral móvil, y en los pétalos la luz dorada que irradia hacia el exterior.

Gemoterápia: ojo de tigre, ámbar, topacio, citrino.

Cromoterapia: El amarillo acelera la actividad nerviosa y el pensamiento, y favorece el contacto y el intercambio con los demás. Contrarresta un sentimiento de fatiga interior, da jovialidad y serena soltura. Cuando te encuentras en un estado pasivo o de ensoñación, un amarillo claro te ayudará a introducirte activamente en la vida.

CUARTO CHAKRA – ZONA DEL CORAZÓN (ANAHATA)

Esencia: rosa

Mantra: YAM

Vocal:  “A” (en clave de fa) En la «a» yace la aceptación sin prejuicios de todos los acontecimientos, aceptación de la que nace el amor. Es también la vocal que más utilizan los bebés, cuyo intelecto no puede distinguir entre el «bien» y el «mal», cuando «comentan» sus vivencias.

Meditación activa: Cualquier paseo silencioso por la naturaleza verde e intacta armoniza todo nuestro ser a través del chakra cordial. Las flores rojas son particularmente adecuadas para activar suavemente y curar las energías de este chakra. Un cielo teñido de rosa con delicadas formaciones nubosas eleva y ensancha el corazón.

Gemoterápia: cuarzo rosa, turmalina, esmeralda.

Cromoterapia: El color de las praderas y los bosques tiene un efecto regenerador sobre el cuerpo, el espíritu y el alma, y aporta nuevas energías; Las suaves y delicadas vibraciones del rosa disuelven los espasmos del corazón y despiertan sentimientos de amor, ternura y felicidad. Además, estimulan la actividad creadora.

QUINTO CHAKRA – REGIÓN DE LA GARGANTA (VISHUDDHA)

Esencia: eucalipto

Mantra: HAM

Vocal:  “E” (en clave de sol) Al igual que el cuello representa un canal de unión entre la cabeza y el resto de cuerpo, la «e» del chakra del cuello une el corazón y el entendimiento, «a» e «i», y canaliza sus fuerzas hacia el exterior. Al cantar la «e», observarás que este sonido exige la máxima presión de la voz. Fortalece la energía de la ex«presión en tu quinto chakra.

Meditación activa: El azul claro y transparente de un cielo despejado evoca una resonancia en tu chakra del cuello. Intenta abrir tu ser interior a la amplitud infinita de la bóveda celeste. Notarás cómo tu espíritu se abre y se hace transparente y cómo se disuelve paulatinamente cualquier estrechez o rigidez en tu chakra del cuello y en su ámbito de irradiación. Estarás interiormente dispuesto para recibir los «mensajes celestiales». El reflejo del cielo azul en un curso de agua cristalina tiene además el efecto de ampliar y liberar tus sentimientos.

Gemoterápia: aguamarina, turquesa, calcedonia.

Cromoterapia: Al chakra del cuello se asigna un azul claro y transparente. Este color propicia tranquilidad y amplitud y te abre para la inspiración espiritual.

SEXTO CHAKRA – ENTRE LAS CEJAS (AJNA)

Esencia: menta

Mantra: OM (en el séptimo chakra se pronuncia la m)

Vocal:  “I” (en clave de fa) La «i» desencadena un movimiento dirigido hacia arriba. Representa la fuerza de la inspiración, que siempre te lleva a nuevos movimientos.

Meditación activa: El tercer ojo se estimula con la contemplación de un cielo nocturno profundamente azul y plagado de estrellas. Esta experiencia natural abre el espíritu a la inmensidad y a la infinita hondura de la creación manifestada con sus inconmensurablemente variadas formas de manifestación, y permite vislumbrar las fuerzas sutiles, las estructuras y leyes regulares que ejecutan los cuerpos celestes en su danza cósmica por la inmensidad del espacio, y que también son eficaces tras las manifestaciones aparentes de nuestra vida sobre la Tierra.

Gemoterápia: lapislázuli, zafiro añil, sodalita.

Cromoterapia: Un añil transparente repercute sobre el sexto chakra abriéndolo y clarificándolo. Da al espíritu tranquilidad interior, transparencia y profundidad. Además, potencia y cura los sentidos y los abre para planos más sutiles de la percepción.

SEPTIMO CHAKRA – REGION DE LA CORONILLA (SAHASRARA)

Esencia: loto

Mantra: OM (en el séptimo chakra se pronuncia la m)

Vocal:  “M” (en clave de si) En la India la «m» se considera también una vocal. Es como un zumbido perenne, sin límites y sin estructura. Así, representa la unidad indivisa, la conciencia pura, amorfa e ilimitada, en la que están contenidas en forma latente todas las formas.

Meditación activa: La amplitud e inmensidad, la proximidad al cielo y la liberación de los acontecimientos de tu vida personal, que puedes experimentar en la cima solitaria de una montaña elevada, son los más adecuados para favorecer una apertura de tu chakra coronal.

Gemoterápia: amatista, cristal de roca.

Cromoterapia: El violeta y el blanco actúan abriendo y ensanchando el chakra coronal. El color violeta provoca una transformación del espíritu y el alma y los abre a dimensiones espirituales. Disuelve limitaciones y puede llevarte a la vivencia de la unidad cósmica. El color blanco contiene el espectro entero con todos los matices cromáticos. Integra los diferentes planos de la vida en una totalidad jerárquicamente superior y abre el alma a la luz al conocimiento y a la curación divinos.

BIBLIOGRAFIA: - Yoga para todos (S. Compagnino – D. Martinelli). Editorial Susaeta, 2001. - http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/siete-posturas-de-kundalini-yoga-para-desbloquear-los-chakras/